A voz é uma das nossas principais formas de expressão. É por meio dela que cantamos, ensinamos, conversamos e transmitimos emoções. Cuidar da saúde vocal é cuidar da nossa qualidade de vida.

A VOZ É A EXPRESSÃO DA ALMA!

Na Campanha Nacional da Voz 2025, queremos reforçar a importância dos cuidados com a voz e dos bons hábitos diários para manter uma voz saudável.

De acordo com o otorrinolaringologista e cirurgião de cabeça e pescoço, Dr. João Batista de Oliveira Andrade:

“Uma voz saudável é aquela clara, sem falhas e compreensível socialmente, e bem adaptada a cada pessoa. Em geral, ela acompanha as características físicas, o gênero e a idade de cada pessoa ao longo da vida.”

📌 DIA DE FALAR SOBRE CUIDADOS COM A VOZ:

Hidrate-se! A água é essencial para o bom funcionamento das cordas vocais.

Alimente-se bem. Uma dieta equilibrada ajuda a manter a saúde de todo o corpo – inclusive da voz.

Evite o cigarro. O tabagismo é um dos maiores vilões da laringe e pode causar lesões graves como o Câncer da Laringe e da garganta! Quando o cigarro associado ao uso do álcool, há um aumento muito maior na chance do desenvolvimento de câncer na região da garganta e em outros órgãos!

Nada de esforço exagerado. Gritar, falar alto por muito tempo ou falar sem pausas pode causar danos às suas Cordas Vocais!

🚨 Atenção aos sinais: Rouquidão persistente por mais de 15 dias, pigarro, tosse frequente, dor para engolir e falta de ar não são normais. Se esses sintomas durarem mais de 15 dias, procure um especialista.

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❤️ Sua voz te acompanha por toda a vida. Cuide bem dela!