Saiba quais são os fatores que devem ser evitados durante o ano todo
Embora o verão simbolize felicidade, agitação e bom-humor, essa época do ano também pede cuidados, principalmente com as pernas. O calor pode agravar alguns problemas de saúde, como é o caso das varizes. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, esses casos aumentam de 20% a 30% no verão.
Nessa época do ano, os sintomas pioram “Em períodos de alta temperatura, as veias se dilatam, este mecanismo é normal e ocorre para que o corpo perca temperatura e se adapte ao clima mais quente. Logo, isto, ocorre maior acúmulo de sangue nas pernas, o que intensifica os sintomas dos pacientes com varizes”, explica a angiologista Bruna Naves.
Pessoas que têm varizes nos membros inferiores queixam de piora da dor, peso, cansaço, inchaço e câimbras. “Mas se o paciente está com o tratamento em andamento, feito de forma adequada, as chances de sofrer no calor diminuem”, acrescenta.
Por ser uma doença crônica, é necessário seguir o tratamento de maneira rigorosa em todas as épocas do ano. “Ele poderá viver sem os incômodos associados ao quadro. E somente o médico poderá indicar a melhor forma de tratamento para cada caso”, alerta a angiologista.
Fatores de risco que podem ser mudados
No entanto, existem fatores de risco para varizes que podem ser evitados.
- Sedentarismo: A atividade física é fundamental na prevenção e tratamento das varizes. Praticar exercícios estimula o sistema circulatório como um todo e facilita o retorno do sangue para o coração;
- Ficar muito tempo na mesma posição: Viagens longas, por exemplo, a pessoa é obrigada a permanecer sentada ou em pé por muito tempo, na mesma posição, qualquer exercício que facilite a contração e relaxamento da panturrilha ajuda a bombear o sangue de volta para o coração. Um exemplo é tentar sempre caminhar alguns passos para estimular a musculatura da batata das pernas. Meias elásticas, desde que possuam a compressão adequada para o tipo de perna, também favorecem o bombeamento de sangue para o coração e colaboram para sua circulação no interior das veias;
- Obesidade: O sobrepeso e as complicações associadas, pressão alta e diabetes são duas delas, representam sobrecarga para o sistema circulatório e aumentam o risco de desenvolver varizes, uma vez que a gordura acumulada no abdômen faz subir a pressão sobre os vasos e dificulta o fluxo normal do sangue, que vai criando bolsões nas veias das pernas. Alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos são medidas fundamentais para diminuir o risco que o excesso de peso representa;
- Tabagismo: As substâncias que entram na composição do cigarro deixam o sangue mais viscoso, o que dificulta a circulação e favorece seu acúmulo nas veias das pernas. Largar o cigarro é uma medida de que não só as pernas, mas todo o organismo se beneficia;
Salto alto: É um tema controverso. Alguns estudiosos do assunto garantem que não oferecem risco maior. O fato é que o uso rotineiro de saltos muito altos e finos pode manter a musculatura da perna por muito tempo contraída, obstáculo que torna mais difícil o retorno do sangue venoso e permite que parte dele fique retida nas veias das pernas e dos pés.
Fonte: Bruna Naves – Médica Angiologista e Cirurgiã Vascular do HMT, titular da SBACV. Instagram: @brunanaves.vascular
